心理健康备课组活动

一．活动名称：集体备课

二．活动目的：进行《换个想法心情好教学设计》集体备课，探讨心理健康课堂上怎样恰当、合理地运用教学资源。

三．活动时间：4月14日

四．活动地点：五2班

五．活动负责人：黄园园

六．参加人员：陶吴中心小学心理健康老师

七．主备人：夏秀青

八．电子教案：

换个想法心情好教学设计

情绪是个体的心理活动，与每个人的学习、工作和生活等方方面面息息相关。了解情绪，能够自我调整情绪，有助于学生身心的健康成长。心情画作为一种新颖且直观的表达方式，将学生内在的情感以形象的画面表现出来，能帮助学生审视自己的内心，主动寻求解决问题的方法。

【活动目标】

1.引导学生用绘画的方式来表达不同的心情，增强自我情绪认知。

2.引导学生懂得对同样的事情，可以从不同角度看待，从而拥有不同的心情。

3.训练学生当遭遇失败和挫折时，会运用艾利斯的合理情绪疗法，用合理的信念来调整消极情绪，培养积极乐观的人生态度。

【活动准备】

让学生每人准备一张A4 白纸，横着折登成四格并标好序号①②③④，命名为“四格心情小书”，彩笔若干。

【活动过程】

一、导入

热身活动：请大家听一些词语，当听到表示好心情的词语，就拍两下手；当听到表示心情不好的词语，就拍一下手。

喜上眉梢    心平气和    暴跳如雷    茶饭不思    

欢天喜地    心慌意乱    垂头丧气    眉飞色舞

引导学生体会我们生活中我们的情绪是多种多样的。

二、工作阶段

活动1：“翻牌，讲故事” 的小游戏。

游戏的规则：

老师会随机选择一个情绪卡牌，根据背面的情绪卡牌的要求，要求同学们分享情绪故事。引导同学们体会活中各种不同的情绪故事，并把生活中烦恼的事情画在心情小书1号格内。学生可以用拟人化的形象代表自己，尽可能把那件事情画具体的情绪事件。

三、深入阶段

活动1：情境体验。

请同学们思考以下情境“如果你和你朋友约好了打球，你非常期待，但是因为下雨取消了……”自己的心情，让同学们把此时的心情画在心情小书2号格内。引导学生思考面对同一件事情，想法不同产生的结果不同，介绍埃利斯情绪 ABC 理论，引导学生学会使用改变想法的方式来调节自己的情绪，并把此时的心情写在心情小书2号格内。

活动2：巩固训练，化解烦恼。

通过化解小军和琳琳的烦恼，引导学生学会使用改变想法的办法调节自己心情。

四、总结阶段

活动1：画除烦恼,将调整后的心情画在心情小书的3号格子中，引导学生在生活中学会自己调整情绪做情绪的主人。

【附】

作业纸

九．过程性材料