拥抱积极心态 成为更好的自己

——陶吴小学心理健康教育学生指导讲座

六年级，这是多么美好的一段人生时光，因为它充满了梦想、充满了青春的朝气，充满了汗水与奋斗。当然，也充满了压力与迷茫，可压力与迷茫又何尝不是另一种美好呢？2023年3月9号，陶吴小学心理专职教师江婷老师带着“过来人”的一些经验，加上一些心理学专业知识，同即将面临小升初的六年级孩子们聊一聊《拥抱积极心态，做更好的自己》。

通过“半杯水的故事”，我们理解到心态不同，态度就会不同；态度不同，结果就会不同。可见，心态很重要！心态无对错，但对我们人的发展是有好坏之分的。积极心态能更好的促进发展和成长，消极心态常常阻碍进步，甚至破坏人生。随后，江老师结合学生的学习成绩和看待压力等问题，帮助学生培养自己的积极心态。

针对孩子们压力大的问题，江老师还提出了3项可操作的方法：1.呼吸调节法  2.时间管理法——四象限法  3.积极自我暗示法，善用这些方法可以帮助我们有更好的情绪体验，更加自信，甚至促进事情向好的方向发展和转变。心态决定成败，行动改变未来。最后，祝愿每个同学都能拥抱积极心态，轻装前行，在追梦的路上成为更好的自己。