吃动平衡 身心健康

——陶吴中心小学开展学生营养日宣传活动

随着生活节奏的加快，超重肥胖问题在学生群体中逐渐显现，严重影响着孩子们的身心健康。今年是第36届“5·20”中国学生营养日，活动主题为：吃动平衡 身心健康。为帮助学生建立科学饮食结构、养成良好饮食习惯、预防超重肥胖，结合全民营养周，我校开展学生营养日系列宣传活动。

5月20日，校医为同学们带来了一场营养知识讲座。围绕“吃动平衡 身心健康”这一主题，校医用通俗易懂的语言向同学们讲解了均衡饮食的重要性，并结合《中国居民膳食指南》，指导学生们如何合理搭配一日三餐，确保营养均衡。同时，还针对学生常见的挑食、偏食、爱吃零食等问题，给出了科学的建议，鼓励大家多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，减少高糖、高盐、高脂肪食品的摄入，适量运动，养成良好的饮食生活习惯。

同时，我校在食堂门口精心布置了营养健康角，摆放身高体重秤、BMI指数转盘、吃动平衡转盘、膳食宝塔等多种工具，结合电子大屏、宣传手册、宣传展板宣传，通过趣味互动的方式帮助师生更好地了解营养健康知识并在校园内营造浓郁的营养日氛围。

通过本次营养日宣传活动，向学生普及了合理膳食、营养健康的相关知识，提高了同学们的营养意识，有助于促进大家养成良好的饮食生活习惯。“吃动平衡，身心健康”是青少年健康成长的关键，希望同学们能够培养“主动健康模式”，在今后的生活中积极践行健康生活方式，拥有健康的身体和积极的心态，迎接美好的未来！

撰稿：胡君洁

校对：杨  伟

审核：缪献文